польза и вред энергетического напитка флеш

http://gym-sport.ru/wp-content/uploads/2014/11/energetic-flash.jpg

Прием энергетика Флеш: а стоит ли пить?

Почему именно энергетик Флэш?

В отличие от кофе, существующие тоники «бодрости», так называемые энергонапитки, помогают снять усталость, повысить работоспособность и активность не на час-два, а на три или даже четыре часа. Их можно разделить условно на две группы:

  1. с повышенным количеством кофеина;
  2. с повышенным количеством витаминов (особенно группы В) и углеводов.

Первая группа энергетиков рекомендуется занятым людям, студентам, а также людям, имеющим ненормированный распорядок дня.

Вторая группа, в которую входит и наш эликсир бодрости, предназначена культуристам и другим спортсменам, привыкшим к чрезмерным физическим нагрузкам.

Сильные нагрузки в спортзале обычно приводят к снижению уровня углеводов, а это способствует и понижению жизненной энергии и слабости. А при нехватке нейромедиаторов (веществ, которые отвечают за импульсы, которые передаются по нервным клеткам), человек начинает испытывать сонливость.

Именно витамины, углеводы и аминокислоты, входящие в состав энергетика Flash, помогают устранить все эти симптомы и активизировать работу организма еще на долгое время.

Что входит в состав?

Прежде чем ответить на вопрос, каким образом напиток наполняет организм энергией, необходимо определиться с его составом.

Энергетик Флеш (смотрите фото выше) состоит из (количество в 0,5 литра):

  • таурин – 500 мл;
  • кофеин – 135 мл;
  • витамин В2 – 2,5 мл;
  • витамин В3 – 30 мл;
  • В5 – 7,5 мл;
  • В6 – 3 мл;
  • В9 – 265 мл;
  • витамин С – 125 мл;
  • сахар;
  • вода;
  • лимонная кислота;
  • из консервантов – натрия бензоат.

Кроме того, энергетик Flash насыщен углеводами: на сто граммов – 11,8 грамм углеводов. Кроме того, его энергетическая ценность составляет 46 кКал на 100 мг.

Таким образом, в его состав входят вещества, помогающие снять усталость, ускорить обменные процессы, снять депрессию, восполнить энергетический запас и активизировать физическую активность. Все компоненты, входящие в состав, соответствуют ГОСТу и обеспечиваются менеджментом качества, сертифицированного по международному стандарту.

Общие советы и рекомендации по приему энергетика

Данный тоник рекомендуется принимать бодибилдерам, чтобы очень быстро восстановить затраченную энергию и силы после тренировки. Но чтобы не нанести урон организму, важно соблюдать рекомендации по приему энергетика Флеш:

  1. Допустимая доза – не более двух баночек (по пятьсот миллиграмм) в день.
  2. Сразу после спортивных занятий не рекомендуется принимать напиток, так как может подняться артериальное давление и участиться сердцебиение. Принимать его после тренировки разрешается не ранее, чем через полтора часа.
  3. Следите за дозой кофеина. Она не должна превышать десяти граммов в сутки.
  4. Даже если вы почувствуете прилив сил и энергии после приема, не забывайте, что это не привычное для вашего организма состояние, поэтому, не забывайте про отдых. Хорошо высыпайтесь!
  5. Чтобы не было привыкания, то два-три раза в неделю, обязательно, устраивайте так называемые «разгрузочные» дни, то есть без кофеина.
  6. Во время самих тренировок употребление энергетических напитков Флеш недопустимо.

И последнее! Бесспорно, такой энерготоник поможет восполнить активность и работоспособность организма, особенно, после тренировки. Но чтобы не нанести здоровью урон очень важно соблюдать дозировку и придерживаться принципа: не навреди!

Отзывы о приеме

Я недавно начал ходить в спортзал, и первое время было очень тяжело, болели мышцы, и хотелось спать. Только флеш и спасал. После него бежал на пары в универ и высиживал.

Анатолий, 32 года (полгода занимаюсь бодибилдингом).

Тоник помогает взбодриться, но каждый день его пить нельзя. Так как может начаться привыкание. И, вообще, я против всех этих энергетиков. Лучше пить минералку.

Андрей, 40 лет (шесть лет в бодибилдинге).

Такой напиток не навредит, если соблюдать дозировку, правила осторожности и не пить его во время тренировки. Это связано с углеводами. Вообще, не рекомендуется принимать никаких углеводных напитков, через полтора часа после тренировки – пожалуйста!

Дамир, 32 года (два года в бодибилдинге).

А мне, кажется, что такие напитки вообще нельзя никому принимать. Все это химия. Я раньше пил Флэш, потом заметил, что появилась зависимость. Увеличил дозировку и он стал меньше на меня действовать. С трудом избавился от зависимости. Согласен с Анатолием, лучше пить минералку.

http://fb.ru/misc/i/gallery/14723/190164.jpg

«Флеш» — напиток, который придает сил и энергии?

Не раз слышала от своих друзей, что многие из них пьют энергетические напитки, чтобы взбодриться в нужный момент. Некоторые люди настолько привыкли к ним, что уже и дня не проходит без энергетика. А задумывались вы когда-нибудь над вопросом: «Что же такого бодрящего в этих напитках?» Предлагаю разобраться в этом на примере энергетика «Флеш». Напиток начали производить еще в 1999 году. Сегодня его делают на заводе «Балтика». Что же нам говорит про энергетический напиток «Флеш» реклама?

Она рассказывает о том, что он

  • безалкогольный и энергетический, то есть придает вам сил и энергии;
  • в его состав входят кофеин и таурин, витамины, которые предназначены для того, чтобы взбодрить человека и стимулировать его активную жизнедеятельность;
  • его предлагают людям, которые хотят всегда быть активными и бодрыми, как на работе, так и на вечерних развлекательных мероприятиях.

Приобрести напиток можно в ПЭТ-бутылке зеленого цвета, которая имеет объем 0,5 л и сверху закручивается пластиковой пробкой.

А как на самом деле?

Состав

«Флеш» – напиток, который состоит из следующих компонентов (на 100 г):

Реальные факты

В этом разделе предлагаю рассмотреть подробности о подобных напитках. Так как в их состав часто входит дневная норма витаминов, то не рекомендуется употреблять больше 1 баночки в день. «Флеш» – напиток, вред которого может быть изначально не заметен, — тоже рекомендуется употреблять не часто и не в большом количестве. Производители говорят, что одна баночка может подарить человеку активность на 4 часа, хотя это не доказано никакими официальными исследованиями. Врачи говорят, что «Флеш» – напиток, который может способствовать появлению проблем с сердцем, сосудами, а также привести к бессоннице и общему истощению организма. По сути он просто стимулирует центральную нервную систему, выдавая это за дополнительную энергию в баночке. Если регулярно употреблять этот напиток, организм начинает привыкать к нему, как к наркотику. Замечено, что человек, который перестает употреблять «Флеш» (напиток, следовательно, перестает воздействовать на человека), чувствует себя очень вялым и истощенным. Также зарегистрированы случаи, когда такой напиток вызывал у людей отсутствие сна, повышение давления, тошноту, тахикардию и тому подобное.

Противопоказания

«Флеш» – напиток, который не рекомендуется употреблять детям, беременным женщинам и тем, которые кормят грудью. А также людям, страдающим глаукомой, артериальной гипертензией, бессоницей, чувствительностью к кофеину и нарушением работы сердца.

«Флеш»-напиток + алкоголь

Есть люди, которые смешивают энергетики с алкоголем. Например, в барах много подобных коктейлей. Тут появляется противоречие, ведь алкоголь расслабляет, а «Флеш» стимулирует. Вы добьетесь в итоге того, что перестанете контролировать количество выпитого, так как энергетик будет перебивать действие алкоголя.

Вывод

Думаю, каждый человек самостоятельно определит, что ему нужно, а что нет. Но из представленной информации можно сделать вывод, что регулярно пить энергетики вредно и не рекомендуется. Однако если изредка побаловать себя необычным и вкусным напитком, большого вреда своему здоровью вы не нанесете.

Энергетические напитки: вред или польза?

Энергетические напитки — сравнительно недавнее изобретение человечества. Хотя их составляющие используются в качестве бодрящих еще с тех пор, когда до изобретения алюминиевых банок оставались века. Кажется, изобретение энерготоников – панацея для студентов в период сессии, работников в дни дед-лайна, идущих на рекорд фитнесистов, уставших водителей и посетителей ночных клубов и всех, кто очень устал, но должен продолжать находиться в бодром состоянии духа и тела. Выпил баночку – и ты уже не клюешь носом, а можешь продолжать снова и снова…

Производители утверждают, что их напитки приносят только пользу и выпускают все новые и новые разновидности. Если все так радужно, почему законодатели пытались выпустить закон, ограничивающий распространение чудо — напитка? Давайте разберемся.

Состав

Кофеин. Его содержат все без исключения «энергетики». Действует как стимулятор: 100 мг кофеина стимулируют умственную деятельность, 238 мг повышают сердечно-сосудистую выносливость. Чтобы получить такой эффект, нужно выпить как минимум три банки, но производители «энергетиков» рекомендуют употреблять не более 1-2 банок в день.

Таурин. Одна банка в среднем содержит от 400 до 1000 мг таурина. Это аминокислота, накапливаемая в мышечных тканях. Считается, что она улучшает работу сердечной мышцы. Однако в последнее время в среде медиков появились мнения, что таурин вообще не оказывает никакого влияния на человеческий организм.

Карнитин. Это компонент клеток человека, способствующий быстрому окислению жирных кислот. Карнитин усиливает обмен веществ и снижает утомляемость мышц.

Гуарана и женьшень. Лекарственные растения, обладающие тонизирующими свойствами. Листья гуараны применяются в медицине: они выводят из мышечных тканей молочную кислоту, уменьшая боль при физических нагрузках, препятствуют возникновению атеросклероза и очищают печень. Медики, впрочем, считают, что возбуждающие свойства, приписываемые гуаране и женьшеню, не подтверждены исследованиями.

Витамины группы В. Необходимы для нормальной работы нервной системы и головного мозга в частности. Их недостаток организм может почувствовать, но повышение дозы не улучшит вашу производительность, умственные способности или что-то еще, как пытаются убедить производители энергетических напитков.

Мелатонин. Содержится в организме и отвечает за суточный ритм человека.

Матеин. Вещество, входящее в состав южноамериканского зеленого чая матэ. Экстракт вечнозеленого дерева Ilex Paraguarensis помогает справиться с чувством голода и способствует снижению веса.

Факты «За»

Если вам просто необходимо взбодриться или активизировать работу мозга, энергетики отлично подходят для этих целей.

Вы можете найти напиток соответственно своим потребностям. Энерготоники делятся на группы для людей с разными потребностями: в одних больше кофеина, в других — витаминов и углеводов. «Кофейные» напитки подходят заядлым трудоголикам и студентам, которые работают или занимаются по ночам, а «витаминно-углеводные» — активным людям, предпочитающим проводить свободное время в спортзале.

В энергетиках есть комплекс витаминов и глюкоза. О пользе витаминов говорить не приходится. Глюкоза быстро всасывается в кровь, включается в окислительные процессы и доставляет энергию к мышцам, мозгу и другим жизненно важным органам.

Эффект от принятия кофе действует 1-2 часа, от энергетиков – 3-4. Кроме того, почти все энергетики газированные, что ускоряет их воздействие – это третье отличие от кофе.

Упаковка позволяет употреблять энергетики в любых ситуациях (танцпол, автомобиль), что не всегда возможно с тем же кофе или чаем.

Факты «против:

Напитки можно употреблять строго дозировано. Максимум – 2 банки в день. В результате употребления напитка сверх нормы возможно значительное повышение артериального давления или уровня сахара в крови.

Во Франции, Дании и Норвегии до 2009 года «энергетики» были запрещены к продаже в продовольственных магазинах, их можно было купить только в аптеках, так как они считались лекарственным средством.

Витамины, содержащиеся в энерготониках, не могут заменить мультивитаминный комплекс.

Люди, имеющие проблемы с давлением или сердцем, должны избегать этих напитков.

Мнение, что тоник насыщает энергией, абсолютно неправомерно. Содержимое банки, как ключ, открывает дверь к внутренним резервам организма. Иными словами – банка не дает энергии, она высасывает ее из тебя. Человек использует свои собственные ресурсы, а проще говоря, берет их у себя взаймы. Долг, разумеется, рано или поздно приходится возвращать, расплачиваясь усталостью, бессонницей, раздражительностью и депрессией.

Кофеин, содержащийся в тониках, как и всякий стимулирующий препарат, истощает нервную систему. Эффект от него длится в среднем от трех до пяти часов – после чего организму требуется передышка. Кроме того, кофеин вызывает привыкание. Однако стоит заметить, что уполномоченный орган ЕС по безопасности пищевых продуктов проводил исследования, на основании которых был сделан вывод: риск от потребления безалкогольных тонизирующих напитков не превышает риска от потребления кофе — опять же, только в случае, если вы не превышаете рекомендованную дозировку.

Энергетик, как напиток, содержащий сахар и кофеин, небезопасен для молодого организма.

Многие энергетические напитки содержат в большом количестве витамин В, который способен вызывать учащенное сердцебиение и дрожь в руках и ногах.

Любителям фитнеса стоит запомнить, что кофеин — хорошее мочегонное средство. А значит, употреблять напиток после тренировки, во время которой мы теряем воду, нельзя.

В случае передозировки возможны побочные эффекты: тахикардия, психомоторное возбуждение, нервозность, депрессивное состояние.

Тоники содержат таурин и глюкуронолактон. Европейское управление по безопасности пищевых продуктов (EFSA) в феврале 2009 года опубликовало заключение по этим составляющим в качестве ингредиентов безалкогольных тонизирующих энергетических напитков. Выяснилось, что в тех количествах, в которых они содержатся в энергетических напитках, таурин и глюкуронолактон безопасны для здоровья человека. Однако, у этих добавок есть и свои противопоказания: в частности, возраст до 18 лет, длительное употребление у диабетиков (возможно обострение заболевания).

Как видите, аргументов «против» больше, чем аргументов «за». И все же, вполне возможно, в вашей жизни может наступить момент (надеемся, разовый), когда вы почувствуете необходимость выпить баночку энергетика. В таком случае ознакомьтесь с правилами употребления тоников, помогающими не нанести своему любимому организму вред.

http://teaps.s3.amazonaws.com/images/flesh_-_napitok-_kotorij_pridaet_sil_i_energii.jpg

«Флеш» — напиток, который придает сил и энергии?

Не раз слышала от собственных друзей, что многие из их пьют энерго напитки, чтоб взбодриться в подходящий момент. Некие люди так привыкли к ним, что уже и денька не проходит без энергетика. А думали вы когда-нибудь над вопросом: «Что все-таки такового бодрящего в этих напитках?» Предлагаю разобраться в этом на примере энергетика «Флеш». Напиток начали создавать еще в 1999 году. Сейчас его делают на заводе «Балтика». Что все-таки нам гласит про энергетический напиток «Флеш» реклама?

Она ведает о том, что он

  • безалкогольный и энергетический, другими словами присваивает вам сил и энергии;
  • в его состав входят кофеин и таурин, витамины, которые созданы для того, чтоб взбодрить человека и провоцировать его активную жизнедеятельность;
  • его предлагают людям, которые желают всегда быть активными и бодренькими, как на работе, так и на вечерних веселительных мероприятиях.

Приобрести напиток можно в ПЭТ-бутылке зеленоватого цвета, которая имеет объем 0,5 л и сверху закручивается пластмассовой пробкой.

Состав

«Флеш» – напиток, который состоит из последующих компонент (на 100 г):

Реальные факты

В этом разделе предлагаю разглядеть подробности о схожих напитках. Потому что в их состав нередко заходит дневная норма витаминов, то не рекомендуется употреблять больше 1 емкости в денек. «Флеш» – напиток, вред которого может быть вначале не приметен, — тоже рекомендуется употреблять редко и не в большенном количестве. Производители молвят, что одна баночка может подарить человеку активность на 4 часа, хотя это не подтверждено никакими официальными исследовательскими работами. Докторы молвят, что «Флеш» – напиток, который может содействовать возникновению заморочек с сердечком, сосудами, также привести к бессоннице и общему истощению организма. На самом деле он просто провоцирует центральную нервную систему, выдавая это за дополнительную энергию в баночке. Если часто употреблять этот напиток, организм начинает привыкать к нему, как к наркотику. Увидено, что человек, который перестает употреблять «Флеш» (напиток, как следует, перестает повлиять на человека), ощущает себя очень вялым и истощенным. Также зарегистрированы случаи, когда таковой напиток вызывал у людей отсутствие сна, увеличение давления, тошноту, тахикардию и тому схожее.

Противопоказания

«Флеш» – напиток, который не рекомендуется употреблять детям, беременным дамам и тем, которые подкармливают грудью. Также людям, страдающим глаукомой, артериальной гипертензией, бессоницей, чувствительностью к кофеину и нарушением работы сердца.

«Флеш»-напиток + алкоголь

Есть люди, которые соединяют энергетики с алкоголем. К примеру, в барах много схожих коктейлей. Здесь возникает противоречие, ведь алкоголь расслабляет, а «Флеш» провоцирует. Вы добьетесь в конечном итоге того, что перестанете держать под контролем количество выпитого, потому что энергетик будет перебивать действие алкоголя.

Вывод

Думаю, каждый человек без помощи других обусловит, что ему необходимо, а что нет. Но из представленной инфы можно прийти к выводу, что часто пить энергетики вредоносно и не рекомендуется. Но если время от времени побаловать себя необыкновенным и смачным напитком, огромного вреда собственному здоровью вы не нанесете.