электростимуляция мышц польза вред

Содержание

http://zdorovy.info/miostimulator_nakladnoi.jpg

Миостимуляция: польза и вред.


Стимуляция электрическим током, для усиления деятельности нейромышечной системы, внутренних органов, а также: сердечно – сосудистой, дыхательной, желудочно-кишечной и эндокринной систем. Возможна различная частота и импульсивность импульсного тока, а также временя прохождения тока в тканях.

Миостимуляция лица стала популярной не только в лечебной и косметологической практике, но и в пластической хирургии, когда требуется реабилитация кожи после проведения над ней хирургического вмешательства.

Миостимуляция, как заявляется, способствует повышению иммунитета, а также выводу из организма шлаков, токсических веществ, продуктов обмена клеток.

Эффективны ли миостимуляторы?

Ответ на этот вопрос от zdorovy.info находится в конце статьи. А мы, для начала, давайте определимся с видами миостимуляторов, ведь эффективность напрямую будет зависеть от уровня аппарата.

Первостепенное значение имеют комбинации длительности импульса тока и частоты повторения.

Примитивные комбинации «нательных» аппаратов, которые уже ценой обозначают своё качество, желаемого результата обеспечить не могут.

Стационарные аппараты сложнее в управлении, но могут произвести определенный эффект.

    Первое. Для проведения лечебной физиотерапии достаточно 2-4 канала миостимулятора. Но такой аппарат однозначно, не годится для коррекции фигуры. Для коррекции фигуры потребуется миостимулятор, имеющий от 6 до 12 каналов. Это если вообще можно назвать коррекцией фигуры то, что получится в результате.
    Второе. У действенного миостимулятора должны быть электроды размером 70х50 мм, прямоугольной формы. Резина электродов не должна напрямую контактировать с кожей, а располагаться с «карманах» из нетканого материала.
    Третье. Миостимулятор должен использовать трансформаторный усилитель тока, то есть каждый канал в аппарате должен иметь отдельный трансформатор. Только таким образом можно получить тот уровень тока, который необходим для коррекции фигуры. А уровень тока на разные области воздействия нужен разный: для области ягодиц, живота и бедер необходим ток 25-30 миллиампер. А для области лица, шеи и груди – ток 1-15 миллиампер.

Картина же наблюдается диаметрально противоположная – наибольшей популярностью пользуются самые дешевые беспроводные носимые миостимуляторы, у которых в самом поясе объединены и электроды, и элементы питания, и блок управления. И всё это крепится на теле липкой основой. Разумеется, в таком миниатюрном аппарате отсутствует трансформатор.

Беспроводные носимые миостимуляторы обычно имеют 2-4 канала, что совершенно недостаточно для развития тока, необходимого для расщепления жировых клеток.

Увеличение времени воздействия может вызвать не шуточные осложнения и ожоги.

Носимые миостимуляторы работают от малогабаритных батареек, тогда как нужный уровень тока может гарантировать только сетевой блок питания.

Сетевым блоком питания оснащены миостимуляторы стационарного типа.

Это те аппараты, после работы которых наблюдается какая-то эффективность.

У миостимуляторов стационарного типа присутствует сетевой блок питания, блок управления, электроды и электрические кабели.

Приборы полупрофессионального применения бывают 2, 4 и 6 канальными, что достаточно для воздействия на лицо, шею и грудь.

Но для коррекции фигуры потребуется уже прибор профессионального применения.

Профессиональные миостимуляторы достаточно дороги. Они имеют от 8 до 24 каналов и ток до 100 миллиампер, сертификаты.

Польза миостимулятора и миостимуляции

Носимые миостимуляторы в данных случаях – словно игрушечная аптечка, абсолютно бесполезны.

А проводить процедуру на стационарном аппарате должен опытный врач физиотерапевт.

Миостимуляция — побочные эффекты, вред миостимулятора.

Поэтому, соблюдайте осторожность, и если не являетесь профессиональным физиотерапевтом, то проводите процедуры в чьем-либо присутствии, чтобы вам могли оказать первую помощь и вызвать скорую.

Ещё один аспект. Нередко производитель экономит на компонентах, для того, чтобы более привлекательно выглядела себестоимость. Например, для электродов может использовать низкокачественную резину. А потребитель будет насыщать свою кожу чужеродными элементами.

Как появились миостимуляторы? Изначально они разрабатывались для восстановления мышцы космонавтов после длительного пребывания в невесомости.

Действительно, хороший миостимулятор, которым управляет грамотный специалист, правильно подбирающий значения частоты, амплитуды и формы электрических импульсов, может привести мышцы в тонус и при этом не причинить особого вреда.

Однако сейчас миостимуляторы стали рекламировать для похудения, то есть в области, для которой они никогда не предназначались.

При этом, реклама миостимуляторов ведется очень агрессивно.

Вы верите тому, что достаточно лежать на диване и худеть с помощью миостимулятора?!

Утверждения этой рекламы — полнейший бред, ведь в ней утверждается, что «миостимулятор воздействует импульсами на мышечные ткани, сокращая их без всяких усилий со стороны человека. И поскольку мышцам нужно питание, они уничтожают подкожный жир.»

Но мышцы питаются не жиром, а глюкозой.

Миостимуляторы не уничтожают жиры и поэтому рекламная фраза «мышцам нужно питание и они уничтожают подкожный жир» — это прямой обман потребителя.

Единственное, что могут сделать миостимуляторы — привести в тонус мышцы.

И тут тоже заложена неприятность — под воздействием миостимулятора мышцы начинают сокращаться и работать, о чем становится известно мозгу. А ведь мозг такой команды мышцам не давал!

И мозг начинает искать причину неповиновения мышц — начинает перенастраивать свою систему управления!

Из-за этого паралич гладкой мускулатуры кишечника является самым частым эффектом от «накачки пресса» с помощью миостимулятора.

Ну, а длительная стимуляция электрическим током обязательно приведет к появлению остаточного напряжения в мышцах, что приводит к непроизвольным судорогам и другим нарушениям работы мышц.

К тому же аппарат способствует притоку к женским органам. В результате происходит застой крови, что вовсе не «айс» при наличии женских заболеваний. Вожможны онкологические последствия. Профессиональные миостимуляторы имеют много электродов, что позволяет кровообращение запустить полностью.

Миостимуляция и противопоказания

Миостимулятор и косметологическая практика

В косметологии характеризуют миостимулятор, как вожделенный избавитель от жира и помощник в коррекции фигуры. На так ли это на самом деле? Ответ: вовсе нет – попробуйте и убедитесь.

А вот миостимуляция лица иногда даже может быть успешным.

С помощью миостимулятора в некоторых случаях можно уменьшить глубину морщин, убрать мешки под глазами, подтянуть лицевые мышцы, и без особой сложности убрать двойной подбородок.

http://xn—-htbbacbpccnglsso1ag.xn--p1ai/img/produktyi-kotoryie-mozhno-est-pri-poxudenii.jpg

женский интернет-журнал

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки.

Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения.

Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний.

Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным.

Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах.

Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления.

Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты.

Миостимуляция: применение, польза и вред

Миостимуляция, а почему бы и нет? В наше время, когда именно его и не хватает, то бишь времени, этот метод приведения в порядок своего тела, способ держать в форме мышцы, избавляться от лишних жировых отложений – просто удачная находка.

Делать такие процедуры ни к чему нас не обязывает, электрические разряды прекрасно справляются с поставленной задачей. Так что после трудового дня можно и отдохнуть и расслабиться и мышцы подкачать на руках и ногах, в области живота и ягодиц, и о пояснице позаботиться.

Каков принцип действия аппарата миостимуляции

Главным в любом таком аппарате является переменный ток и пластины, через которые он воздействует на кожу и вглубь мышечных тканей. Вы, например, отдыхаете, а ваши мышцы нет. Они сокращаются, словно при физических нагрузках. Такой пассивный фитнес завоевывает все более широкие аудитории.

Метод миостимуляции известен давно. С его помощью восстанавливают и органы, и ткани, утратившие нормальную функцию. Но сегодня с помощью этого метода корректируется фигура (медицинская косметология), уменьшаются объемы жировых отложений в тканях, отечность (лимфодренаж). Миостимуляция сможет оказать благотворное влияние на кровообращение и значительно улучшит тонус и кожи и мышц.

Чем же хороша еще миостимуляция

Во-первых, это гимнастика для тех, кто ленится или не имеет возможности давать своим мышцам какую-либо физическую нагрузку. Вы остаетесь в состоянии покоя, а мышцы — в движении. Хотя это конечно не выход и сравнивать или проводить параллели между работой мышц под током или при естественных на них нагрузках не стоит. Но именно миостимуляция способна, на данный момент, задействовать все, какие только возможно, возбудимые поперечные или гладкие мышцы.

Во-вторых, при электростимуляции возбуждаются нервные волокна, которые начинают передавать импульсы и в мозг, и ко всем органам. Разве это не массированная атака? А именно она и заставляет работать (даже самые глубокорасположенные) мышцы, которые «просыпаются» и приводят в норму функции всего организма.

В-третьих, это еще и нормализующиеся обменные процессы. Может, вы и ленитесь, но миостимуляция лениться не даст, ни одной мышце. Что повлечет снижение веса, т.е. «растрясет» жирок в проблемных зонах.

Только учтите, что миостимулятор — это не прибор для похудения. Его задача – восстанавливать то, что ослабло, и укреплять, тонизировать мышцы. Такой эффект можно сравнить с печью, сжигающей вместо дров жиры, и этот процесс дает нашему организму необходимую энергию.

С помощью миостимулятора вы сможете:

  • на уровне мышц – восстанавливать, наращивать мышечную массу;
  • на уровне сосудов – активизировать крово- и лимфоотток;
  • на уровне жировых клеток – будет происходить локальный липолиз;
  • воздействие на организм – подтянутся нервная и эндокринная системы, восстановится обменный процесс, на глазах будут «таять» жировые запасы, и кровь начнет активней функционировать.

Когда ждать первых результатов

Реальный эффект зависит от индивидуальности организма, от того, в каком состоянии находятся ваши мышцы, от массы жировых отложений. Естественно и от того, какой образ жизни вы ведете и какие физические нагрузки переносите. С миостимулятором вы сможете привести в порядок самые затаенные мышечные ткани (при физических нагрузках они недоступны) и сделать свою фигуру стройной и красивой.

Если совместить миостимуляцию и гимнастику, то вы быстрее достигните положительных результатов. И это будет для вашего тела, а вернее мышц тела, – надежно, эффективно и безопасно. Такое средство — лучший вариант для похудения.

Таким образом, физические упражнения при миостимулации необходимы.

Кому необходима миостимуляция

  • дряблые и мышцы и кожа;
  • появилась отечность;
  • снизился тонус сосудов, и питание кожи ухудшилось;
  • целлюлит;
  • стали появляться или уже есть жировые складки;
  • лишний вес;
  • боли в мышцах ног и чувство усталости;
  • нарушилось кровообращение (периферическое, венозное или артериальное);
  • ослаблены соединительные ткани.

Заметим, если ваши мышцы хорошо натренированы, миостимуляция не показана.

Кому не подходит миостимуляция

Нужно всегда перед применением любого метода оздоравливания советоваться с доктором.

Миостимуляция, например не подходит тем, кто имеет:

  • заболевание крови и при нарушениях кровообращения;
  • кровоточивость;
  • печеночную недостаточность;
  • заболевание почек;
  • какие-либо образования на коже;
  • туберкулезные заболевания, например легких или почек;
  • кто страдает тромбофлебитом (не применять на эти зоны);
  • кто имеет камни в мочеполовой системе (не применять на зону живота и поясничную зону);
  • кто имеет внутрисуставные повреждения;
  • воспаления гнойного характера;
  • заболевания кожи (не применять на эти зоны);
  • импланты;
  • чувствительность к току (импульсному).

Заметим, что миостимуляция категорически запрещена беременным!

Немного информации о миостимуляции проблемных зон

Мышцы живота и миостимуляция

При дряблой коже и слабых мышцах уже после нескольких раз можно увидеть эффект. Живот легче втянуть, да и брюшная стенка активней участвует в дыхании. Чуть позже начнут уходить сантиметры. При этом показана гимнастика и непереедание. Закрепляйте достигнутые результаты и поддерживайте их.

Первая процедура – приведет в тонус мышцы, они уменьшатся на пару сантиметров. Значит, мышцам обязательно нужна такая нагрузка. Не стоит делать замеры при курсе таких процедур. Они будут разными и ни о чем вам не скажут. Решившись именно на курс, придерживайтесь и диеты. Можно совмещать миостимуляцию с процедурами массажа, обертываниями, мезотерапией.

Мышцы спины и миостимуляция

В первую очередь, это эстетика, соответственно к ней — поддержка при таких заболеваниях, таких как сколиоз, остеохондроз. Мышечные зажимы, если таковые имеются, расслабляются и происходит стимуляция внутренних органов этого уровня воздействия.

Мышцы груди и миостимуляция

Миостимуляция — один из методов по уходу за грудью. Но она требует осторожности. Молочные железы могут иметь новообразования, мастопатию и кисты. Только с разрешения доктора! Стимулируя мышцы груди, вы улучшите и ее форму. Но не обольщайтесь, идеальной формы не добьетесь, железистая ткань не позволит. Вот для мужчин – другое дело.

Мышцы бедер и миостимуляция

Если вы не можете смириться с пышными бедрами и обширными ягодицами, то миостимуляция для вас. Приложив немного усилий, вы добьетесь успеха.

Мышцы плеч и миостимуляция

Плечи, особенно сзади, выдают наш возраст. Трицепс – мышца, которая более других подвергается раннему старению и дряблости. Воздействовать физически на нее практически невозможно. Не помогают здесь и тренажеры. Воспользовавшись электростимулятором , получите неплохие результаты.

Выберите для себя миостимулятор от проверенного производителя: надежный и безопасный. Сегодня в каждой семье нужно иметь такой прибор, который поможет вам сохранить тонус мышц и сердечнососудистой системы, здоровье и трудоспособность на долгие годы. Миостимулятор – отличный подарок близкому человеку, свидетельство вашей любви и заботы.

http://vashfitnes.ru/wp-content/uploads/2014/07/Miostimulyator-5.jpg

Миостимуляторы для похудения и красоты тела

Чего только не придумано для решения вечной проблемы человечества — лишнего веса. Похудеть, стать стройным и подтянутым можно, правильно питаясь и занимаясь спортом. Но не каждый решается на такой серьезный подход, зато быть красивым и худым хочется всем. Один из широко разрекламированных способов для избавления от лишних килограммов — миостимуляция.

Результаты после проведения курса сеансов миостимуляции различаются в зависимости от того, какие комбинации силы тока, частоты повторения импульсов и продолжительности влияния могут быть даны тем или иным аппаратом. Проще говоря, дешевые устройства вряд ли могут обеспечить полноценную эффективность, так как имеют немного каналов, малые размеры и ограниченное число электродов. Лучшие миостимуляторы для мышц, которые могут заставить их сокращаться и «разбивать» прилегающую жировую ткань, должны иметь 8-12 каналов, а размеры электродов — не менее 6*5 см.

Важное значение имеет и сила тока: в хороших приборах используются токи 25-30мА. Такие приборы оптимальны для проработки живота, бедер, ягодиц. В миостимуляторах для лица сила тока считается достаточной, если она находится на уровне 2-10 мА. Причем такую силу тока должен «контролировать» специальный трансформатор. Таким образом, профессиональный миостимулятор — совершенно не тот прибор, который мы видим в рекламе.

В таких устройствах все элементы объединены в один блок, при этом они могут крепиться на теле и чаще всего не вызывают необходимости нахождения рядом с розеткой. Приборы имеют 2-4 канала, работают от батареек, иногда имеют возможность программирования своей работы.

Польза и эффективность миостимулятора

Принцип работы миостимуляторов таков: после поступления импульса тока в нервные пучки волокна мышц начинают сокращаться. Это и вызывает активизацию кровообращения, ускорение лимфооттока, увеличение интенсивности обменных процессов. Для обеспечения нормального поступления и распределения тока на кожу наносится специальный токопроводящий гель.

Миостимуляторы могут применяться для терапии различных заболеваний. Но чаще эти приборы предназначены для похудения. Они могут проработать даже глубоко пролегающие и «труднодоступные» мышцы — пресс, грудные, внутреннюю сторону бедра. Есть и «системный» эффект от процедур: импульсы улучшают работу сердца и сосудов, приводят к разрастанию сети капилляров и увеличению мышечной массы за счет уменьшения количества жировой ткани по всему телу. Полезна миостимуляция и при низком уровне «натренированности», помогая подготовить ослабленные мышцы к физической нагрузке.

Также при помощи миостимуляции можно подтянуть кожу, которая провисла после быстрого похудения, а также избавиться от растяжек. Можно добиться и эффекта расслабления мышц после трудового дня: для этого прибор может работать в самом слабом режиме. Даже небольшое воздействие тока способствует выводу из уставших мышц молочной кислоты. Миостимуляция для лица обеспечит лифтинг, уменьшит число и глубину морщин, скорректирует овал лица, «уберет» второй подбородок.

Недостатки миостимуляторов и противопоказания к их применению

Хоть миостимуляторы и используются для похудения, избавить тело от значительных жировых складок им не удастся. Жировая ткань может «поглощать» импульсы тока, поэтому ликвидировать большие «запасы» жира на животе только при помощи миостимуляции не получится.

Прочие недостатки миостимуляторов:

  • Дешевые приборы низкого качества могут вовсе не оказывать заявленного действия.
  • Те же устройства часто и быстро ломаются.
  • Если неправильно пользоваться миостимулятором или не учитывать противопоказания, можно нанести вред организму (например, обострения хронических болезней).
  • Если пытаться увеличить эффективность прибора при помощи повышения частоты импульсов или времени процедуры, можно заполучить ожог.
  • Серьезные профессиональные приборы при неадекватном применении способны стать причиной остановки сердца!

Противопоказания к воздействию на тело

  • наличие кардиостимулятора;
  • болезни сердца, крупных сосудов;
  • острые вирусные инфекции;
  • беременность;
  • болезни внутренних органов;
  • камни в почках, желчном пузыре;
  • онкологические заболевания;
  • повреждения и болезни кожи;
  • варикоз и тромбофлебит;
  • недавние оперативные вмешательства;
  • туберкулез;
  • нервные заболевания, особенно — эпилепсия;
  • болезни молочных желез.

Как пользоваться миостимулятором?

Современные гели — не просто токопроводящие средства. Они оказывают и косметический эффект: увлажняют кожу, влияют на регенерацию клеток, повышают тургор кожи, имеют антицеллюлитное действие. Чаще всего такие гели содержат экстракты икры, водорослей, зеленого чая, алоэ, витамины, гиалуроновую кислоту.

Гель наносится на кожу в месте предполагаемого воздействия — на живот, ягодицы, бедра, низ спины и т.д. Далее электроды прибора или он сам (если устройство портативное) накладываются на тело и включается выбранный режим. Пояса-миостимуляторы часто не требуют нанесения гелей. Обычно процедура не причиняет сильного дискомфорта, безболезненна и малозаметна (при использовании простых домашних миостимуляторов). Иногда тело «покалывает», а также чувствуется, как мышцы начали сокращаться. Во время процедуры можно заниматься своими делами — читать, выполнять домашнюю работу, смотреть телевизор. После окончания сеанса ощущается приятная усталость в мышцах.

Ответы на вопросы читателей

Как выбрать и где купить миостимулятор?

Марок и моделей приборов великое множество. При покупке нужно обратить внимание на мощность миостимулятора, количество каналов, число возможных режимов. Стационарные миостимуляторы имеют высокую цену, поэтому чаще покупаются салонами красоты. В домашних портативных приборах — «бабочках», шортах, поясах, различных накладках — чаще всего 1-2 электрода, но лучше не экономить и поискать устройство с большим их количеством (хотя бы с 4-мя). Наиболее качественны миостимуляторы с резиновыми электродами; гелиевые электроды могут быстро потребовать замены, но для их эксплуатации не нужен специальный гель. Купить прибор можно практически везде — в телемагазине и заказав по интернету, в салоне спорттоваров и магазинах для красоты и здоровья, в медтехнике или в аптеке. Главное — выбирать прибор от надежного производителя, чтобы не пришлось платить дважды.

Какова стоимость миостимулятора?

Приборы типа «бабочки» стоят от 200 руб., пояса — от 900 руб. и выше (некоторые пояса для направленной подкачки пресса стоят по 6000-7000 руб.). Портативные устройства с 2-3-мя электродами продаются за 2000-3000 руб. Миостимулятор, сочетающий работу тока и вибрационный массаж, обойдется в 4000 руб. и выше. Некоторые приборы в виде шортов или штанишек продаются по 8000-11000 руб. Профессиональные же приборы можно купить за 10000-20000 руб. и выше.

В течение какого времени появится первый результат?

Если пользоваться миостимулятором ежедневно или через день, то заметить эффект можно через 5-6 процедур: объемы тела постепенно уменьшаются, кожа становится более гладкой, целлюлит сокращается.

Выводы про эффективность миостимулятора

Приборы для электростимуляции мышц действительно эффективны для похудения. Правда, речь идет о серьезных устройствах, которые чаще устанавливаются в салонах красоты в силу своей дороговизны и требующихся навыков. Домашние же миостимуляторы не помогут в борьбе с большими отложениями жира, но могут сократить целлюлит, подтянуть кожу, снять усталость с мышц, являются хорошей разминкой перед тренировками.

Отзывы покупателей

Дарья, 27 лет.

Достоинства: мощная стимуляция мышц, есть несколько режимов.

Недостатки: быстро садятся батарейки.

«Я использую миостимулятор уже 2 месяца, результатами очень довольна. Купила на интернет-сайте в Китае, цена была низкая — около 300 руб. В аппарате есть даже пульт управления и 4 электрода в виде присосок. Есть выбор программы, поэтому можно применять прибор как для легкого массажа мышц, так и для мощной стимуляции. Я делаю так: выставляю программу, и аппарат сам меняет режим работы во время процесса. Мне он, кстати, хорошо уменьшает боль в животе во время менструации. За период эксплуатации отлично постройнели ноги и бедра, живот стал более плоским. Сейчас пробую его на руках, плечах. Ощущения после процедуры приятные, да и во время нее тоже никакого дискомфорта. Вот только батарейки быстро садятся, лучше сразу купить аккумуляторы. Если хочется двигаться во время сеанса, лучше закрепить миостимулятор при помощи эластичного бинта, будет надежнее держаться».

Татьяна, 24 года.

Достоинства: удобный, действенный.

Недостатки: нет.

«Вес у меня небольшой, можно сказать, что в норме. Зато ноги полные, какие-то дряблые. Подкачать никак не получается. Купила миостимулятор за 600 руб. в виде плоской штуки с встроенными электродами. Приклеила его на бедра и включила на самую сильную программу. Трясет очень интенсивно, не ожидала! Даже не получилось посидеть за компьютером, так сильно меня протрясло! На живот тоже попробовала наклеить, но режим пришлось поменять — побоялась вредных эффектов. Жду результатов, думаю, что с такой мощностью они точно будут!»

Светлана, 31 год.

Достоинства: сантиметры уходят быстро.

Недостатки: высокая цена.

«Я решила не экономить при покупке миостимулятора, взяла за 2500 руб. в специализированном магазине. Приобрела, потому что раньше работала в массажном салоне, и у нас эта процедура была очень популярна. Результаты от применения просто отличные! Но, оговорюсь, я соблюдаю диету, так как точно знаю, что объедаться и надеяться на чудо бесполезно! Миостимулятор отлично подтянул мне кожу на животе и ногах, видно, что она «в тонусе». Причем на весах особой разницы не заметно, зато размер одежды точно уменьшается — у меня с 48 до 46 за 3 недели использования. Хорошо, что кожа не провисает после похудения, нет никаких растяжек. Еще хочу подключить занятия на тренажерах, они уж точно усилят результаты!»

Алина, 26 лет.

Достоинства: нет.

Недостатки: только «пожирает» батарейки.

«Миостимулятор «бабочка» для меня оказался вообще бесполезным! За месяц применения каждый день никакого эффекта я не увидела, только батарейки меняла исправно. Ощущения вроде бы были, что мышцы трудятся, но очень слабые. Думаю, лучше не терять время и бегать по утрам, тогда ноги быстрее укрепятся. В моем случае реклама оказалась обманом!»

Евгения, 35 лет.

Достоинства: не зависит от сети, есть настройки режимов, помогает похудеть.

Недостатки: пришлось покупать аккумуляторы за полцены самого аппарата.

«Мой миостимулятор-пояс специально предназначен для пассивной тренировки живота, ягодиц. Удобно, что можно ходить с ним по квартире, стирать, готовить, то есть время совершенно не тратится. При его работе ощущается приятное тепло, усталость проходит, даже настроение улучшается. Миостимулятор имеет 4 программы занятий: массирует, придает упругость коже, придает силу мышцам, тренирует и накачивает мышцы. Он очень хорошо регулируется по размеру, поэтому даже муж иногда пользуется. Я постоянно смазываю кожу антицеллюлитным кремом, это усиливает эффект. Похудела на 3 кг., в талии объем стал меньше на 3 см. Я очень довольна!»

http://dljatela.ru/wp-content/uploads/2014/04/46aba32333bd9a8037436d4e8eaaf567dc629590-e1425298339920.jpg

Миостимуляция – идеальное тело без особых усилий

Есть ли способ похудения, при котором от вас не потребуется никаких усилий? Производители миостимуляторов утверждают, что есть. Так ли это и может ли миостимуляция тела стать волшебной палочкой, с помощью которой легко обрести идеальную фигуру? Какая польза от применения аппарата и есть ли от него вред?

Содержание

Что такое миостимуляция ↑

Миостимуляция (или электростимуляция) – это процесс сокращения мышечной структуры вследствие воздействия на данный участок тела слабых электрических импульсов. Они имитируют естественные сигналы, посылаемые нервной системой. Процесс еще называют «пассивным фитнесом» или «гимнастикой для ленивых», поскольку он не требует дополнительных физических нагрузок.

Миостимуляция – это прежде всего часть лечения. В медицинских целях ее используют для:

  • восстановления мышечной ткани
  • стимуляция оттока лимфы
  • нормализация обмена веществ
  • улучшения состояния эндокринной, нервной и целого ряда других подсистем организма

Вследствие правильного использования электростимулятора корректируются контуры тела, снижается вес, кожа подтягивается, повышается ее тонус. Именно благодаря такому побочному эффекту миостимуляция приобрела известность как средство для похудения без приложения дополнительных усилий.

Однако это не совсем так. Даже регулярная длительная миостимуляция не в силах привести к значительному снижению веса и уменьшению объемов тела. Дело в том, что чем толще жировая прослойка, тем больше силы теряет электрический импульс на пути к мышце. Это приводит к ничтожным результатам в случае если есть необходимость скинуть 5 килограмм и больше.

Плюсы и минусы миостимуляции ↑

Воздействие искусственно создаваемых электрических импульсов на организм человека имеет существенные позитивные стороны. Польза для организма заключается в том, что:

  1. Миостимуляция задействует все без исключения мышечные волокна, чего нельзя добиться, выполняя различные физические упражнения.
  2. Во время «тренировок» не происходит нагрузка на опорно-двигательный аппарат, что дает возможность «заниматься» людям, имеющим проблемы в этой сфере. К тому же в этом случае нет риска травматизма.
  3. Миостимулятор повышает кровоснабжение тканей, имеет ряд других эффектов, направленных на поддержание организма в реабилитационный период.
  4. Миостимуляция незаменима при необходимости укрепления атрофированных мышц.
  5. При использовании аппарата происходит активизация жировой ткани, в том числе и пораженной целлюлитом. Целлюлитные бугорки в итоге значительно уменьшаются, кожа выравнивается и становится более подтянутой.

Однако процедура может принести значительный вред в случае неправильного проведения. Особенно это касается использования переносных систем.

К минусам электростимкуляции можно отнести и тот факт, что о потере значительного количества лишних килограмм и речи быть не может, поскольку организм не растрачивает собственную энергию, а получает ее извне. Но есть и другие нюансы: на определенном этапе уже натренированные мышцы перестают реагировать на импульсы и организм начинает требовать полноценных физических нагрузок.

Однако если ваша цель – улучшить состояние кожи с косметологической точки зрения, то на такой эффект вы вполне можете рассчитывать.

Для похудания вам придется, помимо использования миостимлятора, прибегнуть к целому комплексу дополнительных методов: правильному питанию, здоровому образу жизни, физическим нагрузкам и так далее.

Как выбрать миостимулятор ↑

Есть три вида миостимуляторов в зависимости от условий использования: профессиональные, полупрофессиональные и аппараты для домашнего использования. Детальнее остановимся на последнем.

Для того чтобы выбрать подходящий миостимулятор, учтите такие факторы, как:

  • Местоположение проблемных зон и то, какая именно коррекция вам нужна.
  • Будет ли использовать миостимуляор кто-то помимо вас.
  • Важен ли для вас внешний вид приспособления, обилие дополнительных функций, наличие ЖК-дисплея.
  • Хотите ли вы иметь полную свободу действий или сможете находиться около электрической розетки во время использования аппарата.

В последние годы на рынке появились достойные модели отечественных электростимуляторов, отличающиеся более низкой ценой. Однако они уступают зарубежным аналогам в дизайне и наличии дополнительных функций.

Чтобы приобретенный аппарат справлялся со своими функциями в полной мере, убедитесь в:

  1. Наличии сертификата и гарантийного талона с полным перечнем сервисных центров.
  2. Наличии 2 каналов, если вы планируете использовать миостимулятор в физиотерапевтических целях и от 4 до 10 в целях коррекции фигуры.
  3. Регулятора частоты в диапазоне 400 Гц — 600 Гц.
  4. Возможности переключения режимов использования.
  5. Функции торсионного скручивания волокон мышц.
  6. Уровень тока в импульсе должен составлять не менее 25 25-30 мА. Именно такое значение будет эффективным при воздействии на самые проблемные участки – живот, ягодицы, бедра.
  7. Лучше, если электроды сделаны из неоголенного металла, защищенного углерода или угольной ткани, которые можно очищать после каждой процедуры. Новинка на данном рынке – электроды из высокотехнологичного силикона.

Запомните, что миостимулятор, купленный у неизвестного производителя, подобранный без учета этих параметров принесет вред и не сможет справиться с поставленной задачей – сделать ваше тело более красивым и улучшить состояние здоровья.

Процедура миостимуляции и противопоказания ↑

Миостимуляция в домашних условиях — процедура достаточно сложная. Главное – разобраться с правилами наложения электродов (в комплекте с прибором есть схемы, инструкции и все необходимое). Если вы хотите использовать аппарат для коррекции фигуры, запомните, что:

  1. За 1 час до и 2 часа после сеанса можно употреблять только фрукты и соки.
  2. Сеанс не должен превышать 30 минут, иначе адаптация мышц произойдет слишком быстро и значительно снизится эффективность процедуры. К тому же при длительном неправильном использовании аппарата вы можете принести вред здоровью.
  3. Контакт электродов с кожей должен быть очень плотным.
  4. Убедитесь, что у вас нет противопоказаний к проведению данной процедуры.
  • Беременность
  • Онкологические заболевания
  • Аритмия, кардиостимулятор
  • Тромбофлебит
  • Воспалительные процессы
  • Туберкулез

В любом случае перед принятием решения воспользоваться миостимулятором следует получить консультацию квалифицированного специалиста. Несколько первых сеансов лучше проводить под наблюдением врача. Чтобы не принести вред себе и окружающим, обязательно придерживайтесь правил использования аппарата и рекомендаций производителя. От этого зависит не только уровень эффективности, но и состояние здоровья в целом.